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시서스 효능 다이어트 복용방법 총정리 시서스 효능 다이어트 복용방법 총정리 시서스는 민들레과 비슷한 외모의 식물로, 전 세계적으로 자생하고 있습니다. 주로 잎이나 뿌리를 사용하며, 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 시서스는 항산화 작용, 면역력 강화, 뇌 건강 개선, 소화 개선, 항암 효능, 미각 개선, 눈 건강 개선, 피부 건강 개선, 감기 예방 및 치료, 수면 촉진, 다이어트 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 시서스 효능, 다이어트 복용방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시서스 효능 항산화 작용 시서스는 폴리페놀과 안토시아닌 등의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 특히 강한 항산화 물질로서, 산화된 세포를 보호하고 세포 손상을 예방하는 작용을 합니다. 또한 시서스에 함유된 .. 2023. 3. 21.
엉겅퀴 효능 10가지 총정리 엉겅퀴 효능 10가지 총정리 엉겅퀴는 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 엉겅퀴에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 엉겅퀴는 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시키며, 혈당 조절과 소화 효능에도 탁월한 효과가 있어 이번 시간에는 엉겅퀴가 가지고 있는 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 엉겅퀴가 감기 예방에 미치는 효과 연구에 따르면 엉겅퀴는 감기 예방에 매우 효과적입니다. 엉겅퀴는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여 바이러스나 세균으로 인한 감염을 예방합니다. 또한 엉겅퀴는 면역 기능을 강화시키는 다양한 화합물을 함유하고 있어 면역 체계를 강화시키고 감기 예방에 효과적입니다. 엉겅퀴가 소.. 2023. 3. 21.
율무 효능 자세히 알아보기 율무 효능 자세히 알아보기 율무는 벼과 식물인 율무과의 한해살이 식물로, 높이는 보통 1~2m 정도이며, 잎은 길쭉하고 녹색이며 얇은 줄무늬가 있다. 또한 작은 꽃을 피우고, 이 꽃에서 씨앗이 만들어진다. 율무는 전통적으로 아시아와 아프리카 지역에서 재배되어 왔으며, 요리나 음료 등에 사용되고 있어 이번 시간에는 율무가 가지고 있는 영양 성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 율무의 항산화 작용 율무는 항산화 작용을 가진 식물로, 다양한 항산화 물질을 함유하고 있다. 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스에 의해 생기는 유해한 물질들을 제거하고 세포 손상을 예방하는 역할을 한다. 이러한 항산화 물질로는 비타민 C, 카로티노이드, 폴리페놀 등이 있다. 특히, 율무의 항산화 물질은 다른 식물과 .. 2023. 3. 21.
백내장 수술 수술후 주의사항 자세히 알아보기 백내장 수술 수술후 주의사항 자세히 알아보기 백내장(Cataract)은 눈의 수정체가 투명함을 잃어 노화 등으로 인해 뿌옇게 변하여 시력을 저하시키는 질환이다. 보통은 연령에 따라서 점진적으로 발생하며, 노화, 당뇨병, 긴장성 백내장 등 다양한 원인이 있다. 또한 유전적인 요인도 영향을 끼치기도 한다. 백내장 초기증상과 진단 백내장의 초기 증상은 눈의 흐릿함, 빛의 반사와 광선이 비치면 광선이 더 환해지는 것, 시력의 저하 등이다. 이러한 증상이 나타날 때는 즉시 안과 전문의를 방문하여 검진을 받는 것이 좋으며 안과 검진에서는 눈 건강을 평가하고, 눈 건강의 이상 증상을 진단하며, 렌즈 및 수정체의 상태를 확인합니다. 백내장 수술의 종류 백내장 수술은 일반적으로 안과 전문의의 처방에 따라 수술 방법이 선.. 2023. 3. 17.
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