구내염 원인과 치료법 정리하기

구내염 원인과 치료법 정리하기

구내염의 원인은 여러 가지를 이야기하지만 스트레스, 호르몬 변화, 영양 부족 등 다양한 원인에서 기인하는 것으로 알려져 있습니다. 과로시 음식을 먹거나 이를 닦을 때 입안이 거칠고 아플 수 있고,. 음식을 씹어서 입이 다치는 경우도 비슷한 증상을 보이며 입에서 흘러나오는 침이 줄어들어서 발생합니다. 구내염은 흰색의 타원형 모양을 하고 있는 구강 점막의 염증이나 흉터로 인한 염증 반응으로 생기는데 이를 예방하기 위한 다양한 원인과 치료하는 방법을 알아보겠습니다.

구내염 원인 1. 수면부족

구내염 원인 첫 번째는 수면부족입니다. 과로나 수면 부족으로 발생하는 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 구내염을 유발할 수 있지만 피로를 회복하면 자연적으로 구내염 치료가 가능합니다.

구내염 원인 2. 비타민B 결핍

입안의 점막이 통증을 유발하는 경우 아프타 염증을 원인으로 보는 경우도 있습니다. 아프타 염증으로 인한 구내염은 세균성 감염으로 이러한 형태의 구내염의 원인은 구강 점막의 작은 상처, 바이러스 및 세균 감염, 특히 수면 부족, 과로, 스트레스 축적, 면역 약화, 비타민 B12 또는 엽산 결핍과 중복되는 것으로 알려져 있습니다.

구내염 원인 3. 박테리아 세균 감염

구내염 원인세 번째로는 박테리아 세균 감염일 수 있습니다. 우리 입에는 박테리아가 500가지 종류가 넘는데유익한 박테리아는 우리 몸을 튼튼하게 만드는 면역 세포입니다. 하지만 면역 세포가 충분히 강하지 않으면 건강과 영양 균형이 깨질 수 있는데 면역 체계가 약해지면 세균이 나쁜 세균으로 변해 구강 염증을 유발해 구내염의 원인이 될 수 있습니다.

구내염 원인 4. 구강내 자극

구내염 원인이네 번째로는 구강내 자극을 이야기할 수 있습니다. 이유는 음식을 먹는 과정에서 치아에 의하여 잇몸 부분을 뜽어 점막에 상처가 생긴다거나 잘못 맞물려 구내염이 발생할 수 있습니다.

구내염 원인 5. 구강건조증

구내염 원인다섯 번째로는 구강건조증입니다. 침은 우리 구강 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있는데 침의 양이 줄어드는 구강건조증은 구강내가 건조해지다보니 입안의 세균이 보다 늘어나는데 이 때 세균들이 구강 피부를 공격하는 경우 염증을 유발하는데 이 때 생기는 칸다염 역시 구내염의 원인이 됩니다.

구내염 원인 6. 면역체계 손상

구내염 원인여섯 번째로는 면역체계 손상입니다. 위에서 언급한 대로 구강에는 다양한 박테리아가 서식하는데 이러한 박테리아가 우리 몸을 공격하지 않게 혹은 공격하더라도 막을 수 있는 면역체계가 멀쩡하다면 우리 몸을 관리하는데에 문제가 없지만 연역체계가 손상된 경우 구내염을 유발할 수 있습니다. 이 밖에도 치약 성분에 대한 알레르기 반응으로 혹은 비타민 C, 비타민 B, 알레르기 등의 영양 실조에 의해 구내염이 생길 수 있으며 뜨거운 음식을 먹다가 구내염을 유발할 수 있습니다.

구내염 치료법

소금물로 입을 헹구는 것 역시 구내염을 치료하는데 도움이 될 수 있는데 일반적인 양치는 물론이거니와 하루에 세 번 식후 부드러운 칫솔을 사용하여 입을 헹구면 입안의 세균을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 밖에도 약물치료를 동반하지만 기본적으로는 예방하는 습관이 중요합니다. 충분한 휴식과 면역력을 평소에 강화시켜두고 자극적인 음식을 피함과 동시에 설탕과 같은 당분, 알코올과 같은 주류를 통하여 과음을 제한하면 구내염 치료에 도움이 됩니다. 아울러 구강건강을 위하여 비타민B, 엽산, 철분 등을 섭취하여 건강한 구강을 유지하시기 바랍니다.

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