본문 바로가기
반응형

건강생활105

염증에 좋은 음식 10가지 정리 염증에 좋은 음식 10가지 정리 염증은 신체가 박테리아나 바이러스에 감염되었을 때 감염된 조직의 부위에서 발생하는 면역 반응의 일종입니다. 이 과정에서 급성염증은 주로 환부에서 부종이나 통증으로 나타나며, 급성염증은 신체가 비정상적으로 침하되는 과정에서 일어나기 때문에 흔히 좋은 염증이라고 부른며 우리 몸을 건강하게 하는 과정이라고 생각하면 됩니다만 문제는 만성 염증으로 급성염증과 달리 몸의 이상을 조장하는 나쁜염증이라고 할 수 있습니다. 따라서 우리가 염증에 대비하기 위한 염증은 이러한 만성 염증을 의미하며 최근에는 여러 이유로 이러한 염증성 단백질이 조금씩 만들어지는데 염증성 단백질이 우리 몸에서 확산되면 온갖 만성, 중증 질환을 유발하게 됩니다. 만성 염증이 무서운 이유는 이 같은 질환들이 발견되기.. 2023. 2. 21.
피부묘기증 원인 치료법 정리 피부묘기증 원인 치료법 정리 피부묘기증은 두드러기의 한 유형으로 우리나라 사람들 중 5%에서 발생하는 만성 피부 질환으로 분류됩니다.해당 증상이 있는 경우 피부가 일정량 이상의 압력으로 긁히거나 눌리면 해당 부위에 국한되어 가렵고 붉어지며 두드러기처럼 부어오르기 때문에 가렵다고 하여 계속 긁는 경우 두드러기 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에 원인과 증상에 대해 명확히 알고 대처하는 것이 중요합니다. 피부묘기증 원인 피부묘기증 원인으로는 다양한 설들이 있지만 딱 이거다라는 원인은 밝혀져 있지 않습니다. 여러 원인들에는 갑상선 질환, 당뇨, 스트레스, 임신, 폐경 등 여러원인이 있지만 일반적으로는 두드러기 환자들에서 나타나고 있어 기본적으로는 알레르기 증상 중 하나로 보는 시각이 많습니다. 피부묘기증 종류.. 2023. 2. 21.
다시마 효능 10가지 부작용 정리 다시마 효능 10가지 부작용 정리 다시마에는 각종 비타민이나 미네랄을 우리에게 공급하는 좋은 영양분을 제공하는 식품군으로 46종의 미네랄과 16종의 아미노산, 11종의 비타민이 들어있어 우리에게 사랑받는 식품군입니다. 이번 시간에는 다시마가 가지고 있는 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 관리 다시마 효능 첫 번째는 뼈 건강관리입니다. 뼈를 우선 건강하게 하기에는 칼슘이 필수적인데 뼈 질환에 대응하기 위해서는 칼슘섭취가 중요합니다. 다시마에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 충분하게 섭취시에는 전반적인 뼈 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 암 예방 다시마 효능 두 번째는 암 예방입니다. 다시마에는 각종 영양분이 풍부한 것으로 알려져 있는데 그 중에 비타민 C는 물론 기타 항산화물.. 2023. 2. 21.
혈당 낮추는 방법 자세히 알아보기 혈당 낮추는 방법 자세히 알아보기 당뇨는 대사성 질환이기 때문에 한번 질병이 찾아오면 외과적 수술로 치료가 가능한 질병이 아닙니다. 따라서 이러한 질병을 겪는 분들은 치료라기 보다는 관리가 우선이기 때문에 당뇨에 좋은 식단은 물론 관리를 위한 운동이 요구되기 때문에 이번시간에는 당뇨 운동요법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨 관리 기준 당뇨는 대사성 질환으로 혈당 수치에 따라 당뇨를 판단합니다. 당뇨환자들은 휴대용 기기를 통해 혈당 수치를 관리하고는 하지만 이미 대사성 질환 판정을 받으신 분들의 경우 당화혈색소를 통하여 당뇨 관리 상태를 판단할 수 있습니다. 당화혈색소는 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구 혈색소가 얼마나 당화되었는지를 나타내는 수치인데 일반적으로 3개월 정도 생존하기 때문에 3개월 내 당뇨.. 2023. 2. 20.
반응형

티스토리툴바