반응형 건강생활105 단감 효능 부작용 알아보기 단감 효능 부작용 알아보기 감은 오래전부터 신선들이 마시는 물이라고 불릴 정도로 그 효능이 뛰어나 왕의 진상품으로나 활용될 정도로 백성들이 먹기에는 귀한 과일이었습니다. 하지만 최근에는 제철이 아니더라도 단감을 먹을 수 있을 정도로 우리 곁에 가까워진 과일로 다양한 효능을 누릴 수 있게 되었습니다. 그래서 이번 시간에는 단감에 대해 잘 즐기기 위해 단감 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로회복 단감에는 비타민 A, B1, B2, C를 비롯한 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 해소에 빼놓을 수 없는 과일로 분류됩니다. 이는 단감의 포도당과 과당은 에너지를 빠르게 보충하고 비타민 C는 피로를 분해하기 때문에 피로회복에 효과적입니다. 2. 혈관 건강 관리 단감에 풍부하게 함유된 바이칼레인과 펙틴 .. 2023. 2. 23. 염증수치 낮추는 방법 총정리 염증수치 낮추는 방법 총정리 염증은 우리 몸에 병균이나 바이러스로 감염이 되면 조직 부위에서 발생하는 면역 반응으로 급성염증과 만성염증으로 구분할 수 있는데 급성염증은 우리 몸에 병균과 강하게 싸우고 있는 긍정적이지만 만성염증은 염증성 단백질이 체내에 누적되며 질환을 유발하는 것이기 때문에 부정적입니다. 따라서 혈액검사시 알 수 있는 염증수치가 별다른 증상없이 높게나온다면 우리 몸에 만성적인 염증이 늘고 있는 것이기 때문에 전반적인 생활습관 개선을 위해 염증수치가 높아지지 않도록 노력해야 합니다. 염증에 좋은 음식 10가지 정리 염증에 좋은 음식 10가지 정리 염증은 신체가 박테리아나 바이러스에 감염되었을 때 감염된 조직의 부위에서 발생하는 면역 반응의 일종입니다. 이 과정에서 급성염증은 주로 환부에서 .. 2023. 2. 22. 면역력이 떨어졌을 때 증상 10가지 총정리 면역력이 떨어졌을 때 증상 10가지 총정리 우리가 흔히 건강을 위해 영양제를 챙겨먹는 이유는 면역력을 강화하기 위해서인 경우가 많습니다. 그 이유는 아무래도 면역체계가 잘 돌아가고 있으면 몸 밖에서 침투하는 병균에 대한 저항력이 충분하지만 면역체계 즉 면역력이 떨어진 상태에서는 우리 몸의 여러 증상이 나타나기 때문에 이러한 증상이 계속되면 면역력을 강화하기 위하여 여러 영양제를 보충하는 것이 필요합니다. 이를 위해 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상에 대해 잘 알아보도록 하겠습니다. 면역력이 떨어졌을 때 증상 1. 피부 또는 눈의 황변 면역력이 떨어졌을 때 증상 첫 번째는 피부 또는 눈의 황변이 일어납니다. 황달이라고 하면 면역 체계가 건강한 간 세포를 공격하여 파괴하고 있다는 의미일 수 있습니다. 이러.. 2023. 2. 22. 신장에 좋은 음식 10가지 총정리 신장에 좋은 음식 10가지 총정리 콩팥이라고도 하는 신장은 우리 몸의 여러 기관에서 가장 중요한 역할을 하는 장기들 중 하나입니다. 주요 역할로는 혈관 속에 쌓인 노폐물과 독소를 제거할 뿐만 아니라 체내 수분과 염분을 조절하여 혈압을 조절할 수 있기 때문에 어느 장기보다 관리가 잘 되어야 하는 장기로 이번 시간에는 신장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 늙은 호박 신장에 좋은 음식 첫 번째는 늙은 호박입니다. 호박 자체가 우리 건강에 상당히 좋은 음식으로 알려져 있는데 특히 노폐물 배출과 이뇨 작용을 도울 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 시트룰린이라는 성분 덕분인데 이 성분은 이뇨 작용을 도와 부종을 제거하는데 도움을 줄 수 있으며 이를 통하여 심혈관 질환에 대비할 수 있지만 과도한.. 2023. 2. 22. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 27 다음 반응형
